ちょっとした
工夫とテクニックで、
眠った脳が「記憶・集中」
する脳に変わります。
1か月目 記憶力の高め方 | 第1章:あなたの記憶力は本当に低下しているのか
近ごろ脳に「楽」ばかりさせていないだろうか/前頭葉の機能低下が「もの忘れ」の始まり/記憶のカギを握る場所は動物の脳にある/意欲と快感が記憶力アップには欠かせない/質問、確認、共感が記憶を強めてくれる/「記憶の干渉」と忘却/他 |
2か月目 集中力の高め方 | 第1章:集中力は脳に幸福感を生み出す
集中力は脳のどこから生まれてくるのか/未着手の仕事に気をとられていないか/先延ばしグセはついていないか/短く集中し、短く休むことから始めよう/つねに「締切時間」を設定しよう/「もう10分がんばろう」の繰り返しが大事/他 |
教材構成 | テキスト2冊/提出課題2回 |
執筆指導講師 | 夏谷隆治 サイエンスライター、やませみ工房主宰 |
記憶力や集中力の衰えに対して不安を感じながらも、「大人だから仕方がない」と諦めていたとしたら、少々もったいないことです。私たちの脳は実は若さもパワーも失っているのではなくて、ただ単に使いこなせていないだけなのです。私たちの脳は正しい知識とちょっとした工夫によって、本来の記憶力と集中力を取り戻すことができます。いちばんまずいのは不安を放置すること、そして諦めることです。本講座では、記憶力と集中力の取り戻し方を、脳のメカニズムに沿って科学的に学んでいきます。本講座を学び終えた頃には、モヤモヤした不安は消え、仕事にも勉強にもきっと良い影響がでるはずです。私自身、このコースの開発に関わって、脳の使い方や活かし方についてすごく勉強になりました。オススメです!
●新しい部署に異動し、これまでとは全く異なる仕事内容となり、新しい制度や処理方法を覚えなくてはならず、なかなか覚えられず焦っていました。しかし覚えられないのは、内容に興味がないからだとわかりました。自分なりのやり方を考えるなど工夫して仕事に取り組んでいきたいです。(事務・20代・女性)
●実際、この講座を受講し、かなり集中力が身につきました。達成感をより多く得られるようにオンオフが大切で、また忘れそうになったときは、この記憶力と集中力の高め方を読んで気持ちを高めます。ありがとうございました。(事務・50代・女性)